태국에 방문하면서 마사지를 종류별로 다 받아보고 싶었는데 그러지는 못 했다.
하지만 각 마사지의 종류가 궁금해서 개인적으로 조사를 좀 해보았다.
사진 출처는 모두 Google Image.
1. 핫 스톤 마사지 (Hot stone massage)
주로 현무암인 돌을 사용한다고 한다. 130~145도 사이 온도의 돌을 신체 부위에 배치한다.
핫 스톤 마사지는 근육의 긴장을 이완, 혈액과 에너지 흐름의 순환, 독소 방출, 스트레스 감소 등의 장점이 있다고 함.
2. 타이 마사지 (Thai massage)
내가 간 곳을 예를 들면 타이마사지를 받을 때, 갈아 입을 옷을 제공해 주셨음. (티셔츠랑 바지)
오일을 사용한다거나 벗고 하지 않는다.
몸을 편안하게 하는 요가 동작, 스트레칭이 포함되며 누르는 기술로 마사지를 한다.
실제로 위 사진에서와 같은 동작들을 모두 함.
나의 경우 하체 중심(특히 종아리를 오래 했음)으로 하다가 상체를 했음.
내가 평소에 요가를 하기 때문인지 몰라도 요가하는 사람들에게 익숙한 동작이 많았음.
(그 말은 반대로 요가를 안 해 본 사람은 약간은 벅찬 자세를 할 수도 있다는 의미임. = 우리 엄마는 힘들어 했음 ㅋㅋㅋ)
3. 반사요법 마사지 (Reflexology Massage)
리플렉솔로지 마사지(Reflexology Massage)는 직역하면 반사요법 마사지인데,
손과 발을 편안하게 하는 마사지 기술을 중점적으로 사용한다고 함.
문지르기, 주무르기와 같은 기술이 사용된다.
4. 아로마 마사지 (Aroma Massage, Aromatheraphy Massage)
아로마 오일의 치료적 성격을 사용하는 부드러운 마사지.
식물, 나무, 허브에서 추출한 이센셜 오일(essential oil, 방향유)을 활용한다.
오일이 피부에 흡수되고, 건강한 정신, 신체, 정서에 영향을 미칠 수 있게 함.
근육통 감소, 세포 자극, 피로감 개선 등이 가능하다고 함.
라벤더 향은 스트레스, 두통 해소, 불면증 치료, 감기나 독감으로부터의 빠른 회복에 효과가 있다고 하고,
자스민 향은 스트레스, 두통, 불면증 해소, 세포 자극에 영향을 미친다고 함.
5. 오피스 신드롬 마사지 (Office Syndrome Massage)
오피스 신드롬은 사무실 근무하면서 생겨나는 고질적인 아픔들을 의미하는데 이를 해소하기 위한 마사지라고 보면 될 것 같다.
6. 딥 티슈 마사지 (Deep Tissue Massage)
이름에서 의미하듯 근육의 내부 층을 타겟으로 함.
부상으로부터의 회복이라던지 만성적인 병이 있는 사람들을 위한 마사지이다.
RSI(건초염: Repetitive Strain [stress] Injury, 작업이나 활동 중의 반복적인 동작으로 인해 특히 팔이나 손이 붓고 아픈 것), 섬유근육통, 자세로 인한 문제를 완화하는 데 도움을 주기 위한 마사지.
더 강한 형태의 마사지일 수밖에 없는데, 마사지사의 스킬에 따라 아픈 지점까지 도달할 수도 아닐 수도 있다...라고 함.
7. 발 마사지 (Foot Massage)
발, 발바닥을 중심으로 하는 마사지. 종아리도 해 줌.
어떤 곳은 끝나기 5-10분 전 어깨도 포함 해주기도 함.
가장 흔하고 가격도 저렴한 마사지.
타인이 몸 만지는게 좀 거부감이 들거나 부담스러우면 발 마사지를 추천함.
발 마사지만 잘 받아도 피로가 풀림.
직접 번역 & 조사한 자료들입니다.
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